Nasceu em Bissau, na Guiné-Bissau, a 14 de novembro de 1991, filha de Justino Souto Amado e Sónia Lopes Justado Souto Amado. Em fevereiro de 2011, mudou-se para Portugal com o objetivo de frequentar o ensino superior em Lisboa, onde, em 2015, se licenciou em Ciências Políticas e, em 2018, obteve o grau de mestre em Economia Social e Solidária pelo ISCTE – Instituto Universitário de Lisboa.
Após a licenciatura, Maria estagiou no Observatório Político de Lisboa e, posteriormente, trabalhou como técnica de projeto de cariz social na União de Mulheres Alternativa e Resposta (UMAR) durante aproximadamente um ano. Em 2017, participou num projeto de formação de jovens na Academia de Líderes Ubuntu, em Lisboa, cujo objetivo é preparar líderes na luta contra a exclusão social. Entre 2020 e 2021, foi Coordenadora do Coletivo para Emancipação de Mulheres Guineenses (CEMGUI) e atualmente integra o núcleo de comunicação desta organização. Maria também é membro do Centro de Estudo e Pesquisa sobre Mulher, Género e Família na Guiné-Bissau (CEPEMG-GB).
Em 2021, lançou o seu primeiro livro, intitulado “Desafios das Comunidades Rurais - Caso Ponta Nobu”, apresentado a 13 de julho na Guiné-Bissau. No mesmo ano, participou na primeira edição do Encontro Literário, Cultural, Internacional e Multidisciplinar (E.L.C.I.M), realizado online em Luanda, Angola, onde se reuniram 18 autores angolanos e escritores de outras oito nacionalidades.
